缆镇语录

沈志伟

首页 >> 缆镇语录 >> 缆镇语录最新章节(目录)
大家在看超级寻宝仪 超绝萌爸 医武龙王 官场特种兵 我真没想红啊 绝品仙尊赘婿 神道丹帝 狂龙归来 抢个总裁当爹地 都市奇医 
缆镇语录 沈志伟 - 缆镇语录全文阅读 - 缆镇语录txt下载 - 缆镇语录最新章节 - 好看的都市小说

菜地的木牌(附录漫谈中药保健(213))

上一页书 页下一页阅读记录

【配方】:取玫瑰花5克、枸杞10个、陈皮10克,泡水代茶饮用。

【功效】:玫瑰花疏肝解郁;枸杞滋补肝肾;陈皮有醒脾开胃的作用,又能防止滋补过腻。这三味药搭配使用,既能疏肝解郁,又能滋补肝肾、醒脾开胃。

二、血“堵”了——血瘀

血液运行不畅,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时,就被称为血瘀。而血瘀又细分为三种类型:一是内结之血,可引起冠心病、心绞痛、脑栓塞等心脑血管疾病;二是污秽之血,包括高血脂、高血糖等病症;三是离经之血,主要指脑出血、胃出血等出血性疾病。

1、判断血瘀,看4个征象

①出现色斑、皮肤干燥脱屑。色斑,多是说明本身有血液瘀滞的情况,且斑越多,往往血液循环障碍的程度越重。

②舌下静脉曲张变粗、嘴唇青紫。若是血液淤堵,嘴唇、舌头的颜色就会变得青紫发暗,甚至舌头上出现青紫斑块,有的舌下静脉会曲张变粗。

③心脏出现不适症状。心脏血管瘀堵,则可演变为冠心病,导致心肌供血不足,出现胸闷憋气的症状,再严重就会胸痛、背部疼,还可能放射到肩膀等部位。

④情绪改变。若是脑部血液循环不好,供给脑神经的养分不足,就容易使人失眠,出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题。

2、合谷穴:行气活血、消肿止痛

合谷穴又称“万能穴”,它的作用很广,有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果,经常按揉还可以缓解便秘,预防老年痴呆等症。

【位置】:双手拇指交叉,拇指按住的地方即为合谷穴。如果位置正确,按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。

【按摩方法】:用拇指指腹垂直按压此穴,有酸胀感为宜,每次1-3分钟,早中晚各3次。

3、补气活血方:预防心脑血管疾病

活血药大多辛温发散,长期服用容易耗散人体真气,反而加重血瘀。因此日常用活血药调理身体时,一定要注意补气,两者相得益彰,效果更理想。北京中医药大学中医学院的贺娟副院长,给大家带来了一个有补气活血功效的方子。

【配方】:取党参15克、麦冬15克、五味子15克、丹参30克,共同煎煮15分钟后饮用即可。

【功效】:党参补气和缓;麦冬养气阴、润肺;五味子敛气;丹参补气活血,这些药材配伍使用对预防心脑血管疾病有很好的作用。但高血压患者不宜饮用。

三、湿“堵”了——湿邪

春季到来,气温不断升高,雨水又多,湿气较重;再加上不少人喜欢吃烧烤、火锅等油腻的食物,容易损伤脾胃,导致水饮和水谷无法正常运化,在体内形成痰湿。

此时,湿气里应外合,体内湿气越来越重,还可能导致糖尿病、痛风、高血脂、高血压、脂肪肝等代谢疾病。

1、如何判断体内是否有湿气

如果以下症状出现2个及以上,说明体内湿气较重:

①头发爱出油,脸色黯黄易起痘;

②舌苔厚重、黏腻,舌头边缘有齿痕;

③起床后昏沉乏力,整日嗜睡,容易水肿发胖;

④食欲不振,大便粘滞不畅,小便浑浊;

⑤口臭,睡觉流口水,打呼噜;

⑥手脚冰凉,爱出虚汗。

2、足三里穴:疏风化湿、补中益气

足三里是人体中最重要的穴位之一,有通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正祛邪的功效,同时还有利于增强机体免疫力。所以想要祛除湿邪,按摩这个穴位很有必要。

【位置】:膝盖骨外侧下方凹陷处再往下约3指宽处。

【按摩方法】:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟,待局部有酸胀感时则为有效。

3、石菖蒲+佩兰:健胃醒脾、祛湿豁痰

国家级名老中医王国庆王老,曾在节目中给大家介绍了一味“秘药”——石菖蒲。它又叫“野韭菜”,有补五脏、通九窍的功效,若是和佩兰配伍,能够帮助排除脾胃中的湿邪,让其变得更有活力。

【健脾祛湿方】

【配方】:取石菖蒲3克、藿香3克、佩兰3克、苍术5克,煎煮后代茶饮即可。

【功效】:佩兰和藿香是一个药对,都有芳香化湿的作用;苍术健脾、燥湿;这四味药配伍,可以达到健胃醒脾、祛湿豁痰、促进食欲的功效。

四、热“堵”了——热毒

热毒,其实指火热郁积在体内堵塞经络,像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状。

热毒未能及时排出体外,大多是因为肝功能受损所致,所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状。

1、曲池穴:凉血祛风

曲池穴隶属手阳明大肠经,而大肠经与肺经相表里,故此穴既可清外在之风热,又能泻内在之火邪,是表里双清的要穴,具有清热解毒、疏散风热、凉血祛风、消肿止痛的作用,尤其对于关节疼痛的治疗有很好的效果。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

《缆镇语录》无错的章节将持续在随梦文学小说网更新,还请大家收藏和推荐随梦文学!

喜欢缆镇语录请大家收藏:(m.suimengwx.com)缆镇语录随梦文学更新速度全网最快。

上一页目 录下一页存书签
站内强推都市无敌剑仙 漠惹姐弟 开局培育出大日妖花,获得激光眼 穿越星际之美食征服世界 极限伏天 田园佳偶 娇妻在上:穆少,轻点疼 重生公主大人太嚣张 快穿攻略:大佬的纸片人奶凶奶甜 村官崎岖路 千禧大导演 桃花的长安行 悠闲兽世:团宠她带崽搞基建 第一兵王 万界之最强主角系统 奶爸的科技武道馆 地府走阴娘 阎女不能惹 隐世狂少 穿越后我靠种田走上人生巅峰 
经典收藏随身带个侏罗纪 萌宝助攻:总裁爹地不好惹 花样撩妻一百式 入学第一天,我被校花学姐倒追了 长生不老之道 这位女壮士,拜托离我远一些! 修行从科学开始 混混的春天 山村极品小神医 让你写毕设,这A09猛禽什么鬼 捡到一个末世 这叫财不露白 绝品仙尊赘婿 天衍圣道之503局 从模拟经营开始成为食神 窥情:官心计 平步青云 重启职业生涯 我真是来交换的 坑爹给奖励?老爸,我要孝了 
最近更新灵能少年卜凡 乘风破浪会有时 如果这是不讲理的爽文世界 天后为救亲人,把我当工具人 我家米缸通古今,我来暴富你颠覆江山 重生97:我成了房地产大亨! 华夏龙剑 老公的鱼塘好深啊 我是你情敌,不是你老婆! 人在高武,我能无限刷修为 穿成养子假少,开局我只想跑路! 外魂逆世 加代故事2 全民转职:盾卫废?他都成神了! 重生之回到80年代 更新一章获得一件道具 华夏神兵哪家强,就得看我白发郎 开局被离婚,我成仙尊前妻悔哭了! 半岛:一切从跑男开始 时空续命者 
缆镇语录 沈志伟 - 缆镇语录txt下载 - 缆镇语录最新章节 - 缆镇语录全文阅读 - 好看的都市小说