不知不觉，在队内已经快 1 年半了，经过各项严酷的考核，苏酥进入了国家一队。100 个人晋级了一个人，就是苏酥。这个比例足以说明竞争的残酷性，每一个能进入国家一队的运动员，都堪称万里挑一。
苏酥随后搬离宿舍，因为国家一队在另一个训练营，不过也在 A 市。在收拾东西的时候，她的心情无比复杂，既有对过去队友的不舍，也有对未来的紧张和期待。
当她收拾好行李，和队友们一一告别时，队友们眼中既有羡慕，也有祝福。苏酥知道，这是她人生的一个新起点，也是一个巨大的挑战。
有专门的大巴车过来接他们，除了苏酥还有别的晋级到一队的，像跳水，排球，羽毛球，游泳，各队都有。大家都沉默不语，空气中弥漫着紧张和压抑的气氛。
苏酥坐在大巴车上，望着窗外不断后退的景色，心中思绪万千。她知道，进入国家一队，意味着她将面对更加残酷的竞争和更高强度的训练。
国家一队的训练营，坐落在 A 市的郊区，周围环绕着青山绿水，环境优美，但这里的气氛却与外界的宁静截然不同。刚一下车，苏酥就感受到了一种无形的压力。
进入训练营的第一天，苏酥就被眼前的景象震惊了。训练场上，奥运冠军们挥汗如雨，每一个动作都充满了力量和精准。他们的眼神中透露出坚定和专注，仿佛周围的一切都不存在，只有眼前的训练。
教练把苏酥和其他新队员召集在一起，严肃地说道：“在这里，没有同情，没有借口，只有成绩。你们能进来，不代表能留下。国家一队，只需要最强者。”
苏酥深吸一口气，暗暗下定决心，一定要努力留下来。
训练开始了，苏酥发现这里的训练强度远远超过了她的想象。每天早上，天还没亮，就要起床进行体能训练。长跑、俯卧撑、仰卧起坐，一轮接着一轮，直到累得几乎瘫倒。
而这仅仅是一天训练的开始。接下来的专项训练，更是让苏酥感到了前所未有的压力。每一个动作都要求做到极致，稍有偏差，就会受到教练的严厉批评。
“苏酥，你的动作不够标准，再做一百次！”教练的吼声在训练场上回荡。
苏酥咬着牙，一次又一次地重复着动作，汗水湿透了她的衣衫。但她不敢有丝毫的懈怠，因为她知道，在这里，没有人会因为你的辛苦而同情你。
在国家一队，时间就是成绩，效率就是生命。每一分钟都被安排得满满当当，吃饭、休息的时间都被压缩到了极致。
中午短暂的休息时间，苏酥刚想躺下休息一会儿，就被队友叫起来去分析比赛录像。看着屏幕上那些顶尖选手的精彩表现，苏酥深知自己还有很长的路要走。
下午的训练继续，高强度的对抗训练让苏酥身心俱疲。她的对手都是经验丰富的老队员，每一次对抗，苏酥都处于下风。但她并没有放弃，而是在一次次的失败中总结经验，不断提升自己。
晚上，当其他队员都结束训练休息的时候，苏酥还会自己加练。她知道，只有付出比别人更多的努力，才能在这个残酷的环境中生存下来。
然而，身体上的疲惫还不是最可怕的，心理上的压力才是真正的考验。在国家一队，成绩是衡量一切的标准。每一次的内部比赛，排名都会决定你的地位和待遇。
苏酥第一次参加内部比赛，紧张得手心出汗。她在赛场上发挥失常，排名垫底。比赛结束后，她看到教练失望的眼神，心中充满了自责。
“苏酥，你这样的表现，怎么能留在一队？”教练的话像一把刀，刺痛了苏酥的心。
回到宿舍，苏酥一个人躲在被子里偷偷哭泣。但她知道，哭不能解决问题，只有更加努力，才能证明自己。
从那以后，苏酥更加拼命地训练。她每天最早一个到训练场，最晚一个离开。她不断地挑战自己的极限，哪怕受伤了，也只是简单处理一下，继续训练。
在一次训练中，苏酥不小心扭伤了脚踝。但她强忍着疼痛，坚持完成了训练。当她一瘸一拐地回到宿舍时，队友们都劝她休息几天。
“不行，我不能休息，我落下的太多了。”苏酥倔强地说道。
就这样，苏酥带伤训练了一个星期，脚踝的伤势越来越严重。教练发现后，强制她休息。
“苏酥，身体是革命的本钱，你这样不顾身体地训练，只会毁了自己。”教练的语气虽然严厉，但苏酥能感受到其中的关心。
在养伤的这段时间里，苏酥并没有闲着。她认真地分析自己的不足之处，制定了详细的训练计划。
伤好后，苏酥重新回到了训练场。她感觉自己的状态比以前更好了，动作更加流畅，力量也更加强大。
在接下来的内部比赛中，苏酥的表现有了明显的提升。她不再是垫底的那一个，排名逐渐上升。教练看在眼里，脸上也露出了欣慰的笑容。
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